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高三复习如何走出瓶颈

时间:2016-05-06 来源:唯才教育网 本文已影响

篇一:高考冲刺:如何突破学习瓶颈

高考冲刺:如何突破学习瓶颈

每到4月中旬,我就开始接到来自全国各地不同层次的高考生的咨询,各种各样的高考综合症诸如:心烦、不自信、焦虑、畏惧考试、身体出现头痛、肠胃功能紊乱等,让孩子们不知所措,追根朔源,终其原因就是学习成绩无法突破一个瓶颈而引发的一系列的心理问题,而这一系列的心理原因又导致思绪繁杂,学习陷入混沌中,也就成了整天学习但收效甚微,自信心严重受挫,如此的循环往复,一些同学就陷入精神的崩溃边缘,出现逃考,害怕考试等心理;有些同学干脆放弃自己,破罐子破摔了;有些同学会很无助地痛哭等等。突破学习瓶颈成了高考生走出心理困境的重要课题。

那么,如何突破学习瓶颈,在短时间内迅速提高自己的分数呢?这也是所有高考生期待解决的问题。最后的3~40天真的能提高30甚至100分吗?

能!但一定要讲究复习策略和学习方法

第一:制定适合自己实际情况的学习策略。

我们知道,高考的科目有六科,分别是:语文、数学、外语、理综——物理、化学、生物;文综——历史、地理、政治。六门功课此时你要做一个全面的分析。分出你的强项和弱项科目。

对于学习成绩很好的同学来说,弱项科目是他们提分的金库。因为成绩很好的同学,强势科目的提升空间已经不是很大了,而弱势科目的提升空间相对来说要大一些。比如,我曾有一个朋友的儿子他的数学、物理和化学成绩非常好,但是语文、英语、和生物成绩相当差。曾建议他要关注语英语和生物,但是孩子从心里排斥这三科,高考与重本线相差仅4分与重本无缘,只考了中南林学院。高考成绩语文、英语平均分只有78分。

由此可见,对于成绩很好的同学来说,找出弱势科目是提高总分的关键所在。当然,成绩好的同学,其学习中也存在一些漏洞,此时通过试卷来查找自己的知识漏洞是比较好的方法,其次,也可以通过课外的题型联系来提升自己的综合能力。

对于成绩中等的来说,复习策略就有所不同,主要精力放在攻克强势科目,确保强势科目能有一个重大突破,即——保强补弱。

为什么中等的同学采用保强补弱的复习策略呢?一般来说成绩中等的同学基础还可以,但缺乏知识的整体性。他的强势科目中存在弱势的知识点,攻克弱势知识点的能力也相对比攻克弱势科目要省心容易一些。所以,学习成绩中等的考生要注重自己强势科目的提升。一般来说,成绩中等的考生一方面要吃透教材,另一方面要从试卷入手来查找自己存在的知识盲点。

对于成绩在中等以下的考生来说,要学会舍弃高难度题目的解答了,将自己复习的重点放在吃透教材上,而不是和其他同学一样去攻克高难度题目。也就是从教材入手来提升自己的成绩。

最后冲刺阶段是成功跨越高考的黄金时期,确定好

高三复习如何走出瓶颈

适合自己的复习策略有着事半功倍的显著成效。 第二:查找自己各科的知识盲点。

人不是万能的,所以,每一个人都会有自己的知识盲点,正是由于存在知识的盲点,所以我们才会出现各种各样的问题,导致我们的学习成绩出现令我们伤心的分数。所以,找出知识盲点是我们成功跨越高考的重要手段。 如何查找?冲刺阶段考试卷是最好的蓝本。因为这个阶段没有新课程了,几乎每天都是考试卷,那么,只要是考试你就会出现问题。如果没有问题出现,那么你的成绩就应该是满分,然而,没有一个人考试各科都是满分。即使有一门你经常考满分,也会遇到某次没有考满分的情况。只要不是考满分就是存在问题,找出问题的根本原因,就能避免下一次重蹈覆侧。所以,从考试卷中查找自己存在的知识漏洞。

以女儿为例。总复习时她将自己的各科进行了分析,数学、英语、语文、化学是她的强项,而物理和生物是她的弱项。数学强项中又有知识点的弱项:如充分必要条件、图形的平移、解析几何在运算中的能力等,在最后冲刺阶段,她主要针对这几个问题进行专题训练。确保了高考时数学成绩的稳固,最后高考成绩为137分。英语中的弱项是完形填空和阅读理解,冲刺阶段针对这两个方面进行专项训练。高考英语总分也在134分。对于弱项物理和生物,她把主要精力放在提升生物学习上,因为生物的题型变化很小,只要你用心去背去理解了,就很容易得分。

第三:制定行之有效的复习计划

我们每天有大量的习题要做,各科老师每天又会布置作业,这样下来,我们要做针对性的训练似乎没有时间,这就需要我们合理地安排时间以及学习量了。

针对性训练首先从教材入手,吃透教材,其次找最多不超过10道经典题型进行分析总结,学会建立题型库,这样,学习相对就要轻松许多了。

第四:用心思考系统学习

荀子说过:吾终日而学,不如一日而思。思:就是将所有的知识进行系统化,形成纵横交错的知识网络。比如矩形面积。我们会不假思索地回答:矩形的面积等于长乘宽。但是,你是否会去思考矩形面积为什么是长乘宽?运用的是什么原理?这就是系统学习。

我们从一开始学习,就是通过一个一个的知识点学习的,逐渐地将各个知识点进行渗透,考试的目的就是考察你对知识灵活运用的能力。所以,在高考的最后冲刺阶段不要停留在单个知识点的复习,而要学会系统复习了。比如看到树叶动,你在脑海中进行联想,运用所学的知识进行分析,这样就能随时随地进行知识的梳理了。下面是一个物理高材生谈及自己是如何学习物理的:

“我看见风把树叶吹响吹动了,这时我就会联想到物体的“简谐运动”;什么是简谐运动?简谐运动是最基本也是最简单的机械振动。这是就会联想到“弹簧振子”。什么是弹簧振子?弹簧振子是一个不考虑摩擦阻力,不考虑弹簧的质量,不考虑振子(金属小球)的大小和形状的理想化的物理模型。接着联想到胡克定理。什么是胡克定理?胡克的弹性定律指出:在弹性限度内,弹簧的弹力f和弹簧的长度x成正比,即F= -kx。k是物质的弹性系数,它由材料的性质所决定,负号表示弹簧所产生的弹力与其伸长(或压缩)的方向相反。这时,联想到风的速度方向、加速度方向、位移和力的关系。从而我们可以得到:当某物体进行简谐运动时,物体所受的力跟位移成正比,并且总是指向平衡位置。它是一种由自身系统性质决定的周期性运动,这样一来,周期、频率、振幅等都会云集在脑海里,形成有序的排列。”

第五:总结题型建立题型库

生活中我们经常会去参加某个活动,当你到达活动目的地的时候,你发现没有一个是你认识的人,这时,你心里就会不知所措,交际能力强的人,这时就会通过一些小方法让自己迅速地投入到其中去;而交际能力差,不善于言谈的人,就只能无趣地玩玩,甚至中途就会悄然地离开。

学习也是如此。最后阶段对题型的总结非常重要。因为我们终将是走进考场消灭一个个的题目,如果我们拿到考试卷发现考题是我们从没有见过的,我们就会心里发怵,慌了手脚,思维陷入混乱中。所以,题型是我们需

要有印象甚至是非常熟悉的“朋友”。

那么如何建立自己的题型库?有以下两个来源:

1.从考试卷入手

考试卷上总是会有我们做错的题目,我们将同一个知识点的题目进行综合归类。比如说涉及数列的题目。你将所有做错的数列题目进行总和,对比一下,这些错题的知识点是怎么串联出题的?也就是它们涉及了哪些知识点?每一种题型的解题方法是什么?题目考察的是什么?这个题目的陷阱是什么?将这些内容用小贴纸一一解读贴在错题处。最好的是采用纠错本,这样在最后走进考场前翻阅的时候就更系统。

2.从参考书入手

很多同学都拥有很多参考书。特备是那些成绩非常好的同学,会觉得老师讲的很简单,而参考书上的题目难度系数要大很多,所以,在心里特别地青睐参考书。

一般来说,好的参考书对知识点的归总都做的比较好,甚至还有一些发散思维的拓展性习题。将参考书中经典的题型,进行库存,是有效提高学习的重要手段。

学习是一件需要用思想去领悟的学问。别人的学习方法再好,不适合你或者说你无法领悟,终究是一场镜中花水中月。

行动才是胜利的唯一法则!

祝同学们心想事成!

篇二:高三生必读如何突破高三瓶颈期

导语:“瓶颈”一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态。这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口,突破了便是出口。但是,如果没有找到正确的方向,就会一直被困在瓶颈处,体会进退两难的困窘。名师团特此为大家分享:瓶颈期的一些症状,以及如何突破的方法,希望能帮到新高三的同学。

症状1:喜欢钻研难题、怪题,对有针对性的训练不屑一顾会诊秘方:淡化偏怪,找出弱点,重点专练

一轮复习后,这种现象很常见。很多考生认为,在攻坚阶段就是做大量偏、难、怪的题目,才能显示水平,才有档次,才能增强综合能力,才能拿下高考中的压轴题。与此同时,一些考生对热点、重点内容的专项训练不屑一顾,草草应付,眼高手低。忽视基础题是最大的误区,也是许多考生停滞不前的根本原因。其实,针对高考的重点和热点内容进行专项训练,可以达到事半功倍的效果,然后找出自己的薄弱环节并加以完善,这样可以扫除障碍。另外,《考试说明》中也明确指出,不考偏题、怪题,所以建议大家别做无用功。

提醒:考生只有牢固掌握常规解题思路和常规方法,才能以不变应万变。即使是尖子生,花费很多时间去钻研偏、难、怪的题目,也不是一个好方法。

症状2:不注意知识系统化,没把知识贯穿起来

会诊秘方:梳理知识,形成网络,纲举目张

不把知识系统化,是复习效率低下的根本原因。没有系统,就难有头绪,各个知识点之间就彼此孤立。哪些知识过关了,哪些知识还是薄弱环节,考生心中无数,会整天忙碌,不知道做了什么,又觉得还有很多事情要做。所以一轮复习结束后,考生应在梳理各个知识点的基础上,找出各个知识点之间的有机联系,形成知识网络。

提醒:通过归纳,不仅可以把知识点梳理清楚,而且还为今后攻克难题提供解题思路。

症状3:学习面面俱到,不注重抓学科重点

会诊秘方:合理取舍,深化重点,有的放矢

有些考生总是希望各个学科、各个知识点都能学得面面俱到,造成样样都想抓,反而样样都抓不牢的情况。他们常常怀着沉重的心理负担去请教老师,觉得自己下了很大的功夫,但学习越来越没有方向。其实,我们应该学会抓住重点。一方面要注意重点学科的学习及“补差”,因为差的学科上升空间大,考生应予以重视,坚持学科间的平衡;另一方面,要理清各学科的重点内容,进行强化训练,触类旁通。考生要把重要的知识点作为复习重点,达到以少胜多,举一反三的效果。

症状4:没找到科学、高效、适合自己的学习方法,过早出现“高原现象”

会诊秘方:提升境界,有效解题,领会真经

有的考生在高考复习中,没有摸索出适合自己的方法,总是跟着别人走,严重影响复习效果。要想在高考中取得成功,我们需要掌握正确的方法。很多考生学习不可谓不努力,可成绩总是上不去,为什么呢?因为方法不当。

成绩停滞不前,这在心理学上被称为学习的“高原现象”。考生需要从方法上寻求突破,要明确看书和解题的三重境界。

·看书三重境界·

第一重境界:记,就是记住书上所讲的概念、定理、公式,明白相关知识的意义。

第二重境界:联,就是将现在所学习的知识与已经学过的知识联系起来,形成知识体系。

第三重境界:用,就是把所学的知识用到解题中,灵活运用才算真正掌握。

·解题三重境界·

第一重境界:解,就是想尽一切办法解决当前问题。

第二重境界:思,就是解题后的回顾和反思,总结解题经验和方法。第三重境界:归,就是把知识经验与书本知识联系起来,回归书本。

症状5:不善于总结归纳、开拓思路和举一反三

会诊秘方:由表及里,总结得失,去伪存真

这种症状是长期题海战术造成的。考生习惯拼命做题,认为题目做多了,题型见多了,方法总会掌握的。但是题海茫茫,能做完吗?俗话说:“学会总结,才能学会学习。”这是教育教学实践中被充分证明的宝贵经验。总结归纳其实是一个信息收集、整理和加工的过程,这对增强我们的探究与创新能力有着不可低估的作用。对知识点进行归纳总结,能让我们对知识的认识逐步深化,达到由此及彼、由表及里的效果。

在具体的复习中,考生首先要学会总结归纳知识系统,建立错题档案;其次是归纳解题方法,如归纳某些问题的相同解题思路和经典问题的多种解题途径;最后是归纳不同知识点的内在联系和相近知识点的本质区别。

症状6:旧错屡犯,成绩不见提高

会诊秘方:反思错题,追根溯源,提炼成经

这是一部分考生最为头痛的事,不仅阻碍成绩的提升,还容易打击信心。下面我们来看看北京大学黄芳同学的对策。

通过平时的学习,我摸索出一套适合自己的方法,就是在错题中淘“金”。做错的题目,我会马上寻找做错的原因。

一些同学认为选择题就是考一个个知识点,做错了是因为自己没有把知识点记牢。其实高考很少考一个个单独、具体的知识点,而是要分析事件发生的原因、结果。所以在平时复习的时候,我更重视对知识系统的分析,更注重答题的针对性。

知道自己做错了题目后,我会对做错的客观题和回答不完整、不理想的主观题进行认真的整理。认真反思和研究每个专题的切入角度,以及专题之间的联系,进一步明确专题的不同层次,然后得出需要运用哪些基础知识来解题。同时,还要在提取有效信息及答题规范方面下功夫,增强解题能力。

经过这样一段时间的训练,我将错题记录下来,把错误一一纠正,决不让同样的错误再犯第二次。经过长期的积累,我犯错越来越少,解题正确率也就提高了。

症状7:平时随堂测验都挺好的,可是一到月考就特别紧张,容易患得患失

会诊秘方:看淡成绩,调整心态,确定目标

考试对高三学生而言就像是家常便饭,成绩起伏在所难免。每次考试结束后,考生要理性分析考试得失。例如,可以结合每次考试暴露出的短板制定一个“补漏”方案,让每次考试都能成为备考路上的“加油站”。

其次是卸下思想包袱。考生只有回归心无杂念的备考状态,惧考症状才能逐步缓解。考生要明白眼下的每一场考试都不足以影响整个人生,只要付出努力,取得怎样的成绩都是一种宝贵的人生经历。以每一次考试为新的起点,鼓足干劲,有计划地向下一个奋斗目标前进。

以上问题是高三学生在复习中普遍存在的问题,瓶颈并不是绝境,只要找好方法,一定能突破重围。

篇三:高三的瓶颈期

甜甜最近很苦恼,她觉得自己很努力了,然而成绩非但没有提升,还而有些退步。刚开学时的那股子学习的劲头似乎也被消磨殆尽了。

心理分析:

“瓶颈效应”在作怪

不少高三学生在复习过程中会遇到甜甜这种情况,出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前,甚至学过的知识也会感觉模糊,这种现象在心理学称为“瓶颈效应”。就好像在马路上突然有人叫你的名字,你想回应,但对方的名字在舌尖上却怎么也说不出来,只能用“你好,你好”来敷衍,好不尴尬。如果“瓶颈”得到克服,从“就在舌尖上”转为“完全说出来了”,问题获得解决,创造就会趋于成功。有的时候,听任“瓶颈效应”起作用,时间一长,心理上松懈并产生一种惰性,那就可能会使整个活动前功尽弃。心理指导:

甜甜的苦恼正说明了她是一个不断要求自己进步的人,也反映出她自己本身的努力。那为什么努力了,还是收获了了,甚至像甜甜一样还有些退步呢?一般来说,这样的结果一方面是被恐惧高考的焦虑情绪所影响,另一方面还是无法适应高三枯燥的复习。

杆子握得太紧 反而会打偏

有些学生遇到甜甜这样的情况,背负上太多的压力,心里就越是紧张,越想多花些工夫。然而盲目专注于题海,导致题做得多,时间花得多,效率却上不去。

学习有时候跟打桌球一样,你把杆子握得太紧了反而会打偏。要学会给自己减压,适当“偷懒”一下。学会张弛有度,该学习的时候学习,该休息的时候休息。电视可以看,运动坚持做,自己的一些兴趣爱好也可以继续。

保持清醒 紧跟老师节奏

高三的复习单调,多数学生产生过厌倦的情绪甚至产生惰性心理。现在高三学生正处于第一轮复习,面对这个“慢热期”,学生要让自己尽早进地入状态。一方面要集中精力完成当前的学习,不要把时间浪费在追忆过去的懊悔上。另一方面不要把期望值放得过高,量力而行,立足现实。

高三学生的心理压力多半是因为自己底气不足,所以盘点自己的知识掌握程度很重要,上课一定要跟着老师“走”,调整心态,不仓促地对待自己的每一次错误。要养成收集错题的习惯,并充分利用错题库,重在查漏补缺。此外,“瓶颈期”是很多学生尤其是高考能力较弱的学生最为艰难的一段时间,家长引导学生继续向前走,帮助学生去发现自己每一次的点滴进步,及时给予学生自信和力量。其实,这段时间也是学生在学科上积蓄能力,突破“瓶颈”的关键时期。