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为高中女生心理健康

时间:2016-04-12 来源:唯才教育网 本文已影响

篇一:对高中女生的心理健康教育

愿你成为一个好女孩

——对高中女生的心理健康教育

在现实生活中,我们的女生身上存在着种种问题和各种行为表现,让人误以为我们是一个坏女孩。今天我想说的是,这些不是我们的错,这些也不能表明我们是一个坏女孩。但是我更想说的是,这些如果作为我们的女生不能加以自我控制和调节的话,我们说不定会变成一个坏女孩!

我问大家第一个问题:作为一个高中女生,你长大了吗?你为这种成熟作好准备了吗?先来了解一下我们自身走过的生理历程吧。 营养条件的改善,社会环境的影响,当今孩子的身体发育速度加快了。大约十岁以后,女孩子不知不觉的进入了青春期,身体悄悄的发生了很多变化:身高、体重迅速增加、逐渐出现第二性征。同时,也伴随发生巨大的心理变化,即性心理。

一、中学生性心理的发展大体可分为三个阶段:

1.对异性的疏离与排斥。

这是一段短暂的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。这一阶段大约出现在小学高年级及中学低年级。青春初期,由于对性别、性角色的心理认同的增强,以及对第二性征发育的不安和烦恼,使得一些学生此时对异性有意疏远。常表现为:不愿与异性同座(儿童阶段并不避讳),与异性同座划分“楚河汉界”,“三八线”等等。在活动中躲避与异性接触,对比较接近的男女同学进行嘲讽等。不过,表面上男女界限分明的真正原因,恐怕还在于与异性交往的不安与羞涩,

出现了“心相近而形相远”的现象。

2.对异性的关注与接近。

短暂的疏远与相斥之后,是渐浓的关注与接近。大约在初二三年级逐渐明显,表现为刻意修饰打扮自己,并以各种理由接近异性。少数大胆者会从眉目传情发展到写纸条、写信示爱。此阶段的少男少女正处于钟情、思春的朦胧状态,其对异性的关注具有明显的好奇性、试验性、模仿性和盲目性,其交往指向多是泛泛的,大多是因相互的好感自然吸引。

3.对异性的追求与爱恋。

随着对异性关注的增多和接近的频繁,高年级的学生已经能感受到异性吸引的情感撞击和性欲的冲动。当这种心理较为专一地指向某一异性时,便有了纯洁而幼稚的初恋,并产生相应的追求行为。初恋的心理,既有欢乐喜悦、痴迷陶醉,也有羞涩不安、疑惑戒备,错综复杂。

总之,中学阶段,我们的生理、心理的发展正经历着一场巨变。你准备好了吗?

二、高中女生常见的行为表现:

所谓当局者迷,旁观者清,那么在我们女生身上有哪些表现呢?

1. 经常烦躁不安,总想大哭、大喊大叫或者找个时间,找个场合、找个对象发泄一下。如在周记中,我们有的女生会发出各种牢骚,各种不满,甚至认为这个世界都是灰暗的。

2. 压抑不住对某个男生的爱慕之情,成单相思,暗恋

3. 总有一种炫耀的冲动,有一种虚荣心,认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。

4. 一种惧怕的心理,高中生是不能谈恋爱的,可我喜欢上了某个男生,我无药可救了吗?

5. 经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安,怕考试、怕上课、怕做作业。甚至逃学。

6. 有的则干脆明确表明自己恋爱了,整天沉浸在卿卿我我之中。等等。

这些现象其实都是正常的,关键是怎么面对,怎么处理它。那么大家知不知道如果处理不当或者任由其发展,会产生什么后果呢?

三、行为调控不当滋生的后果 :

1. 对自身:

很多女生当碰到这些事的时候,往往精神萎靡不振、行动失去目标和方向、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼、有的甚至离家出走。若遇到突发事件,甚至可能危及生命。这一切的发生,都会影响到我们今后的一生。

2. 对他人:

学校发生的恶性斗殴事件,部分是因男女问题引起。但问到女生时,有的女生感到很无辜。其实我们女生的随意交往和无意,是其中一个非常重要的因素。而这些男生,最后重的被学校开除、轻的也是留校察看的处分。所以,我们的女生同学们,不知你有没有意识到,有时由于你的交友的随意性,可能会毁了一个男生的一生,我想你也

不希望这种事发生,对吗?

3. 对家庭、对社会:

当你的成绩一落千丈时;当你沉迷于恋爱之中时;当你离家出走,抛弃了你那充满期望的双亲时,你有没有意识到你已对你的家庭,对社会造成了多么大的影响?

那么,作为一个高中女生,作为将来的一名知识女性,你该怎样来度过你的高中生涯,使自己健康成长呢?

四、 做一个青春、阳光、健康的女孩

(一)保持健康的心理

少女保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态,少患疾病,而且还能使自己的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看,健康心理包括下列十要素:

1.对自己有信心,对自己的人生抱有希望。

相信自己有能力做好事情,有能力实现自己的目标,得到自己想要的东西。有自信我们不一定能成功,但没有自信我们一定不会成功,缺乏自信是许多人性格软弱和学业不能成功的主要原因。自信是完全可以培养的,增强自信心可从以下两方面努力:

(1)、特长列举法

“尺有所短,寸有所长”,世上没有完人,也没有一无是处的人,人各有所长。要相信“天生我才必有用”。在这个世界上,只有一个你,每个人都是独特的,都有他人没有的特长。为充分挖掘自己的长处,你可以将自己的兴趣、爱好、才能全部写在纸上, 制作一个“自

我优点列举表”,把自己的优点、长处一一列举出来,譬如,你会写文章,你善于言谈,你做事细心,你待人热情,你乐于助人等。结果,你可能会大吃一惊:啊,我原来还有这么多长处啊,因此会信心大增。

(2)、成功列举法

如果你不清楚自己有哪些长处,你可以回忆你过去曾经做过的事情,看看有哪些你认为做得不错

为高中女生心理健康

,做得让你满意、让你开心的事,有哪些受到别人称赞、表扬的事,获过什么奖励等等。这些事情都是你能力和优点的表现。

这些办法能帮助你在发现自己长处的同时,也就让你找到了自信:过去你能做好这些事,以后你也完全做得到。经常这样还能让你保持快乐的心情。

2.关心旁人,关心家庭。

3.喜欢自己的工作,满意自己的成绩。

4.保持广泛的兴趣与活动。

5.能发挥自己的潜在优点,也能利用各种机会。

6.知道自己的短处,愿意接受他人的帮助。

人都有客观的不足和自己不满意的地方。我们所有的人都有自己并不喜欢,但又无法改变的某些特性:如自己脸蛋不漂亮、个子太矮、眼睛近视、皮肤太黑等等。对自己的缺陷和不足,要持理智的态度,既不自欺欺人,也不要将其看得太重。人无完人,有缺陷和不足是自然的,我有不足,他人也有他人的不足,不必太苛求自己。有的缺陷通过后天的努力可以弥补;有的缺陷其实并不会对自己造成多大影

篇二:高中女生心理健康教育

优雅的女生是怎样培养的

大家好!.很高兴有这个机会跟同学们坐在一起,谈谈一些看法。今天主要跟同学们谈与女生有关的话题。

一、怎样的女孩是美丽的

爱美之心,人之常情。女孩子,谁都希望自己拥有美丽的容貌。但是世界上有多少个范冰冰、By2等美女呢?同学们不过才十七岁,有的还要小些。大家的本色应该是清纯、活泼,有朝气,有礼有节。学生的身份,也要求对自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态。爱美没有错,追求美更没有错,关键是我们心中要明白怎样是美的。在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢?

1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象,以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物,戴上只会有一种怪怪的感觉,而不是美感。有一次,我在路上看到一个十五六岁的女孩,烫着发、染着红指甲,戴着叮呤当啷的首饰。让人看了觉得特别扭,这就是打扮不符合年龄特点的结果。你们拥有“女孩子”这一称呼,就是拥有年轻,这已经很美了,是再多的装饰也换不来的美。这种美,就像春天的花草树木,花儿是美的,绿叶和平凡的小草同样是美的。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩,让人看了却觉不出美来,就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰,向前探着头,走路摇摇摆摆。很不美!正确的姿势:挺胸、收腹,下颌微收,双肩打开,脊背挺直;走路步伐坚实而轻盈,不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点,并注意平时常提醒自己保持这样的姿态,那种优雅的气质就出来了。例如三度位列美国《福布斯》世界百强女性风云榜前三的国务院副总理吴仪,大家所熟知《正大综艺》主持人杨澜等。

3、注意言谈举止的细节。清明节在车上遇到这样的女孩,长得不错,穿着也漂亮。可是,没一会就随地吐痰,让她的形象一下子大打折扣;还有的女生,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐打闹,自己玩得忘形,却没注意到别人都在侧着眼睛看她。在做早操有的女同学表现得很懒散,或者很拘谨。该伸展时不伸展,该蹲下时不蹲,该跳起时不跳,可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实,大家都在认真到位地做操,个别同学做得不好,是非常显眼的,让人感觉很不美、很不协调。另外,脱口而出的一句脏话,边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼??这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事,其实,这些言谈举止的细节,比容貌更能影响大家对你的印象。在这里给大家讲一个小故事,北宋文学家苏东坡有一次游玩来到一个道观,道人见此游人衣着简朴只冷淡地说坐,对道童说茶。交谈之间发现此人出语高雅、气度非凡,赶紧说请坐,对道童说敬茶。再一打听此人竟是大名鼎鼎的东坡先生,犹如换一个人似的,连连让座请上座,对道童说敬香茶。走时东坡写下坐请坐请上座,茶敬茶敬香茶这幅著名的对联。道人由冷淡到热情再到奉承,不难看出言谈举止比外貌衣着更重要。

外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一种美是不会衰老的,这就是魅力!

女性的魅力表现在哪里呢? 一 是高尚的人格。二 是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无

关,与身材高矮、容貌美丑无关。2009年度感动中国人物藏族母亲阿尼帕抚养的19个来自不同民族的孩子。她温暖的关爱没有民族之分,没有偏见之心。她把孩子们无助的眼神化作对世界的希望,把弱小心灵的惶恐抚平成面对尘世的从容。让人们体会到母爱最真!母爱最美!

高尚的人格它表现为心地善良、有道德,富有同情心;不向权势低头,不为利益出卖良心;有分辨是非的能力,言行一致。具有这些品格,就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到,不能做得很好,但起码要有向高尚的人格努力去做的愿望。我觉得,有的同学看到别人吃得好,穿得时髦,花钱大方,就跟人家学,攀比;还有的同学,不能坚持正义,明知有些事不对,就因为别人做了,便也跟着做。或者,面对错误,面对违反校规校纪的事,不关我的事,就不制止、不批评,不向老师反映;要么因为她是我的好朋友,明知她违反了纪律,也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑,乃至一些书刊中色情的诱惑,无处不在。只有明确地分辨是非,坚定自己的意志,才能抵御诱惑,人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二个表现是知识与修养。你可能没有爹妈给的美丽容貌,但可以拥有后天学得的知识与修养。现在学的知识,将来不一定全用得上,但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐,聪明睿智,胸怀博大,深沉豁达,使你的“内容”丰富。

大家都熟悉的《百家讲坛》“破解幸福密码”的讲解者毕淑敏,先后在喜马拉雅山等高原部队当兵11年。从医20年后,开始专业写作,发表作品曾获各种文学奖30余次。人们对她的评价是一个有社会责任感,立足于现实的开阔胸襟和对真、善、美的不懈追求,有诗的灵性、美的气质的女作家。还有“学术超女”于丹,被誉为“八十年代新雷锋”和“当代保尔”张海迪,用一支笔书写了一个时代的彷徨和苦闷丁玲等等。

修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘,受不得半点委屈,一不如意,就有发不完的牢骚怨气,和别人处不好,自己心情也不舒畅。所以,今天有这样好的条件读书、学习,应该珍惜。学得多,是你自己的财富;学得少,是你自己的损失,是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

读书,是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑,书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界,增长很多知识,但这种直接作用于视觉的影像,对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子,往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现,进而使大脑养成懒惰习气,不积极思考,结果脑子会越来越迟钝,而且对眼睛也不好。电视就像方便面,好吃而没有多少营养。因此,我建议同学们,少看电视,多读书。在读书的过程中感受文字的美、意境的美,读的同时,会让你思索、想象,让你有思想,有深度。当然,读书要有选择,要读好书。有这么一个比喻,说人就像一个袋子,空袋子是立不起来的,只会瘫在地上;装满东西,才会站得稳当;但如果里面装的是脏东西,它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己,自觉地拒绝丑陋的东西。有时,我们说一个人,长得不算漂亮,但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮,气质粗俗好得多。

二、怎样的女孩是阳光的

我们鼓励异性同学交往,良好的人际、正常的异性交往,对正处于学习成长中的高中生来说非常重要,它不仅能使学生获得一个和谐、宽松的学习环境,

而且,能够促进学生的自我认识和健康发展。异性间的自然交往常能描绘出纯洁友谊的轨迹,特别是中学时代建立起来的友谊,常会延续到成年。心理学家认为,男女两性交往会产生神奇的异性效应,这种异性效应对人的成长和性别角色的完善有着不可低估的积极作用。

步入青春期,对异性会产生一种朦胧的好奇心。女孩子在男生面前表现得热情、兴奋,用种种方式表现自己;或是慌乱、羞怯不知所措。这些变化都是青春期正常的心理变化,同学们不必紧张不安。但是,不能因为这是正常的心理变化,就任其自然发展;更不要把这种朦胧意识,当成爱情去盲目地追求。这个年龄,对爱情有一些幻想是可以理解的,但是,不要急着陷入感情的漩涡。

异性间除爱情有纯洁的友谊吗?有。有单纯的喜欢吗?有。在中学时代,大多是被人说着说着就觉得是爱情,喜欢只是一种感觉,一种很暖心的感觉。喜欢是没有理由的,也是没有色彩的,色彩是自己添加的。爱,是个厚重而圣洁的话题。爱的内涵包括太多太多,不是我能说清楚的。我认为,爱不是天天挂在嘴边的。爱是用行动来表示。爱的外延很广,有父母对子女的爱,有老师对学生的爱,有朋友之间的爱,有恋人的爱,等等。虽然有各自的特点,但有一点是共通的:为爱负责。其实,年轻的心往往把爱想得太肤浅,没有意识到爱的分量,没有意识到爱的不成熟本身就违背了爱。总是把自己陷在自己想象的“爱”中,不能自拔。把原本简单的朋友关系弄得复杂不可理解。试着想想过去做好友的时光是不是更加美好、更加舒心呢?

(一)我们反对高中学生来往过密和谈恋爱。这主要是因为:

(1)思想上尚未定型。中学生对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、片面,思想、道德品质等在今后的人生道路上还会有很大的变化。今天两个人可能一致,明天就可能有分歧,几年后更可能分道扬镳了。在现实生活中我们发现,中学时代谈恋爱者绝大多数是失败的。曾经有早恋的同学在毕业后告诉我说:“那时凭一时的好感和好奇,被对方的某一点迷住,便不顾一切地好上了。后来,觉得对方和自己有很多方面存在着不少差异,并不是理想中的意中人,就分手了。”在高中时,我班有三对。一对是被好事者弄出来的,本来是什么也没有的。可有一天突然,全班哄传着他们的“绯闻”。自此两人没有再说过话,两人见面就互相避开,在听到谈论对方时就离开,就好像有一堵无形的墙立在他们中间。“逃开”以证明自己的清白似乎是他们应付舆论的共同选择。还有一对交往很密切但在老师和家长双重打压下分手了。剩下的一对,我们认为最不会分手的女生因谈恋爱学习下降然后复读,而男生到大学后喜欢上别人,也以分手结束。没一对最终走到一起。

(2)心理上尚未成熟。处在发展阶段。在自我意识方面,存在着一种“盲目的成熟感”;在情感发展方面,情绪波动大,好冲动,易转移;在意志发展方面,自我控制能力较差。所以,在恋爱时极易感情用事,犯下严重错误。报纸曾经报道有一名高中生,竟然因为他喜欢的女同学喜欢上别人,将汽油泼到女同学身上,将她活活烧死。这件事不必目睹,只要看报纸,凭几分想象,就令人毛骨耸然。

(3)经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父母或他人,自己尚不能自力更生。而从恋爱到结婚、生育,这一切都需要有一定的经济基础。一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要,不惜铤而走险,误入歧途。广州某中学有个17岁的高中生,因家境贫寒,女朋友过生日他没钱送礼物,便去偷了自行车,而后又偷了三辆,从此走上犯罪道路。

(4)事业上尚未定向。中学时代是积累知识、增长才干、奠定人生基础,为自己将来从事的事业逐步定向的关键时刻。将来从事何种职业尚未定向。而中学生谈恋爱后,感情往往为对方所牵制,情感世界满是意中人的身影,没有多余空间容纳学习。学习分心,成绩就下降。打个比方:少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子,虽然它也结了果,但那是酸溜溜的青苹果,它还在生长,还没有到结果的时期。

(二)从这几年的观察和分析来看,男女交往过密的数量在增加,且危害是非常大的,尤其是对女生,概括如下:

1.影响学习,成绩下降。这个时期的女同学,充满了青春活力,思想活跃,记忆力强,对新生事物极为敏感,是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。如果这个时期被恋爱问题纠缠,就会影响学习,一天到晚想着如何取悦于对方,从近几年来看,我校每年都有女生因男女学生交往过密使学习成绩直线下降,而没考上理想大学的例子。

2.容易陷入是是非非的纠纷中。一个动手打人的违纪女孩在她的“说明书”里如是写到。“都是因为某某,自从他与某某好上了以后,就减少了与我的来往,看见他们两个出双入对,一起到球场打球,一起吃饭,我真是气不打一处来。于是,我就变着法子应对她。放学前,放掉她自行车轮胎的气,趁她不注意把她的课堂笔记扔进厕所??但他却主动帮她充气,还买巧克力给她吃,我实在撑不下去了,就跑到她面前,伸手给了她两巴掌??”

3.损害自尊,影响今后的人生发展。有一女学生老是沉迷于与男生交往过密中,因此而早恋,遭到他人议论损害自尊,背上“轻浮”、“随便”的坏名声;因害怕来自家长、老师和社会上其他人的责备和议论,躲躲藏藏,不仅影响与同学、家人的关系,而且就此改变性格,对健康成长极为不利。

还有一部分学生草率地对待恋爱,会酿成终生苦果。青少年由于涉世不深,阅历较浅,生活经验欠缺,一旦异性间强烈的神秘感和好奇心使感情出现冲动时,十分脆弱的理智防线就会被冲垮。在这种情况下,一旦出现过火行为,特别是对女孩子就会造成不可弥补的身体损失和心灵上的创伤。

武汉某高中一女生玲玲,在高一年级的时候,与同班一男生交往过密,后来成为大家眼中情侣,心里有一种满足感,两人在一家录像厅内,受到黄色的引诱发生了关系怀孕了,自己并不知道。后来肚子慢慢大了,因怕家长和老师知道偷偷地去了一家门诊流产因处理不当,今后再也不能生育。她多次产生了轻生的念头。象这样的例子很多,轻则荒废学业,重则终身遗憾甚至失去生命。

(三)交往过密不好,但如果有的同学现在已经投入到这种漩涡中,怎么办? 一是“跳”出来。我们就要学会用理智战胜情感,主动跳出漩涡,树立远大的理想和培养强烈的事业心。要经常以英雄模范、先进人物的先进思想和崇高精神境界对照自己。比如,恩格斯说过:有所作为是生活中的最高境界。高尔基:一个人追求的目标越高,他的才力就发展得越快,对社会就越有益。

二是“隔”开来。尽量避免两人单独接触,和其它同学多交往,多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动,用多层次,多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。通过广泛参加各种集体活动与同学加强广泛的交往,你就会不断地发现其他异性同学身上优点和可贵品质,会发现使自己脸红心跳的同学只是众多的各具特色、各有特长的异性同学中的一员,会感到自己当初视野的狭窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

三是“辩”出来。辩你是否真的爱他。这是要求把你喜欢的这个人优点、缺点以及为什么喜欢他都写出来且尽量多写,就会发现原来是因为这个喜欢他,这些优点其实很多人有,而有些缺点是你不能容忍的或者暂时没有发现。原来是自己一时天真和冲动,相信以后有更适合自己的。那时,你就会明白,喜欢并不一定要以恋人的形式表达。曾经就有一个学生用这种方法。在毕业后对我说:“我当时找了他20多条缺点。其中有很多缺点,我不能接受。我很庆幸当时没跟他挑明关系。我如果说了,我肯定跟他分手,到那时候就痛苦了。”女孩现在是一家外企公司的部门经理,很有成就。

喜欢和爱不是让对方难过,不是让自己痛苦。喜欢为什么不做个无话不谈的好友,知己?为什么要把那份沉重的责任揽到自己稚嫩的肩膀上?这些还不属于你,你也没有能力去把自己的责任履行好。

异性交往,要自尊自重,互助关心、尊重,不要相互挑逗,搞一些格调不高的小动作,尤其要注意广交,不要个别深交,女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。当你接到某一男生的表示“友好”信时,要有清醒的认识,坚定的意志,经得起诱惑,克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心,放弃对你的追求。要注意方法,不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休,甚至威逼恐吓你的人,就要请家长、老师帮助处理了。把自己的视野放得宽阔放得高远一点,就能好好地处理和异性的交往问题。

总之,青春期正处于智力发展的颠峰,大脑发育已接近成人,是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,除了男女之间的感情,我们还有实现自己人生价值的追求,还承担着对家庭、对社会的责任。我们的任何理想、抱负的实现都离不开勤奋学习。今天,我们应该做的,就是为最大限度地实现自己的人生价值做好准备。

篇三:高中女生心理健康教育讲稿

高中女生心理健康教育讲稿

—— 让青春如花绽放

亲爱的姑娘们,大家好:很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天我讲的题目是《让青春如花绽放》,青春对于我们每个人来说只有一次,而正处于花样年华的你们该如何让青春如花般绽放呢?下面,谈谈我的一些看法。如果同学们有不同见解,欢迎提出来,愿与大家一起交流。

一、怎样做个美丽的女孩

爱美之心,人皆有之。女孩子,谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢? 通常大家公认的、直观和外表上的美,如:身材苗条,面容俊秀,皮肤白皙,双眼皮,大眼睛……对美,大家有公认的标准,各人也有各人不同的看法。

时髦的不一定是美的。对中学生的仪表,国家教育部有规定:不烫发,不化妆,不佩戴首饰,不穿高跟鞋。(新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发)你们是女孩子,拥有"女孩子"这一称呼,就是拥有年轻,这已经很美了,是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了,身材胖了,皮肤黑了而烦恼。实际上,年轻,不管容貌如何,都有一种朝气蓬勃的美。这种美,就象春天的花草树木,花儿是美的,你能说绿叶就不美吗?平凡的小草就不美吗?青春就是这样一种美,有生机、活力的美。在我眼里,你们都是美丽的。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼,有朝气,有礼有节。学生的身份,也要求对自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态。

爱美没有错,追求美更没有错,关键是心中要明白怎样是美的。在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢?在这里,我向同学们传授几个秘诀:

1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象,以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物,戴上只会有一种怪怪的感觉,而不是美感。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩,让人看了却觉不出美来,就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰,向前探着头,走路摇摇摆摆。很不美!正确的姿势:挺胸、收腹,下颌微收,双肩打开,脊背挺直;走路步伐坚实而轻盈,不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点,并注意平时常提醒自保持这样的姿态,那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩,长得原本不错,穿着也很漂亮。可是,却因为脱口而出的一句脏话,或者随地吐了一口痰,让她的形象一下子大打折扣;还有的女生,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐打闹,自己玩得忘形,却没注意到别人都在侧着眼睛看她。另外,边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事,其实,这些举止言谈的细节,比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一种美不会衰老,这就是魅力!女性的魅

力表现在哪里呢?

一是高尚的人格。

二是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关,与生活贫富无关,与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德,富有同情心;不向权势低头,为利益出卖良心;有分辨是非的能力,言行一致。具有这些品格,就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到,不能做得很好,但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

我觉得,有的同学分辨是非的能力就不够强,看到别人吃得好,穿得时髦,花钱大方,就跟人家学,攀比;还有的同学,不能坚持正义,明知有些事不对,就为别人做了,便也跟着做。或者,面对错误,面对违反校规校纪的事,不关我的事,就不制止、不批评,不向老师反映;要么因为她是我的好朋友,我就明知她违反了纪律,也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期,社会阅历浅,有时头脑简单、天真,如果分辨是非的能力不强,就容易被诱惑、被蒙骗。可以说,现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑,乃至一些书刊中色情的诱惑,无处不在。只有明确地分辨是非,坚定自己的意志,才能抵御诱惑,人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二个表现是知识与修养。你可能没有爹妈给的美丽容貌,但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识,将来不一定全用得上,但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐,聪明睿智,胸怀博大,深沉豁达,使你的"内容"丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘,私心重,受不得半点委屈,一不如意,就有发不完的牢骚怨气,和别人处不好,自己心情也不舒畅。所以,今天有这样好的条件读书、学习,应该珍惜。学得多,是你自己的财富;学得少,是你自己的损失,是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

读书,是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑,书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界,增长很多知识,但这种直接作用于视觉的影像,对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子,往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现,进而使大脑养成懒惰习气,不积极思考,结果脑子会越来越迟钝,而且对眼睛也不好。好多同学爱吃方便面,好吃、拿过来就吃,吃完了把包装袋一扔,的确很方便,却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面,肯定会营养不良,影响身体健康。电视就象方便面,好吃而没有多少营养。长期看电视,会让人变得浮躁、浅薄。

有时,我们说一个人,长得不算漂亮,但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮,气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养,才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。

二、正确认识纪律与个性的关系

讲究个性和自我价值,是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的,谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则,就是纪律。纪律约束的不是个性,而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由,而是更好地保证了大多数人的自由。不允许乱扔果皮纸屑、攀折花木,是为了更多的人能拥有美的环境;不允许晚休时间打闹、点蜡、听收音机,是为了保证别的同学的休息自由。你不能只顾张扬自己的个性,而忽视了周围人的权力。遵守纪律也是一种修养。有的同学,一个人独来独往,对集体活动不热心、不参加,或应付、对抗,不服管教。自以为是"走自己的路,让别人说去吧"。这不是有个性,不是超脱,是浅薄低俗。如果我们是一棵正在生长的树,那么纪律就是一把大剪刀,它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈,使我们向着更高处更壮处成长。关键是,很多时候老师只是起督促作用,遵守纪律、约束你行为的散漫还要靠你自己。其实,制定纪律,不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好,为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。遵守纪律,规范行为,要从小事做起。

三、正确看待和处理与男生的交往,不要过早陷入感情的漩涡

我们小的时候同男孩在一起时,性别意识很少,大家一起玩,很少有距离感,这就是人们说的"两小无猜"。步入青春期,会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女孩子在男生面前表现得热情、兴奋,用种种方式表现自己;或是慌乱、羞怯、不知所措。

这些变化都是青春期正常的心理变化,同学们不必紧张不安。但是,也不能因为这是正常的心理变化,就任其自然发展;更不要把这种朦胧意识,当成爱情去盲目地追求。这个年龄,对爱情有一些幻是可以理解的,但是,不要急着陷入感情的漩涡。

过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋,我们权且不用"早恋"这个词,用"来往过密"来代替。"来往过密"不是指男女同学在集体中来往的多与少,而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体,单独行动;避开师长,来往频繁。男女生间的"来往过密",可能当事人自己觉得很沉醉,但其实这并不是我们通常所说的爱情,大多属于友情、好感。这种好感不是恋爱,因为恋爱要有责任感,目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力承担责任。这时,你和广大同学走得太远,和一个男孩走得太近了,眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下,其实并不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异,往往只看到了对方的外表,或某一特长。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成"来往过密",那么,在短暂的新鲜和快乐之后,必定会有长期的烦恼和悔恨。

人的精力是有限的,把过多的精力用在想入非非上,必然影响学习和其它活动。十四五岁,精力旺盛,思想活跃,记忆力强,是学习知识、提高各种能的最好时期。如果这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力,浪费大好时光。就好比,一棵果树,只幻想着采摘早熟的果子,在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能量的储备,结果,错过了花季的营养吸收,怎么会有成熟季节的收获?

这种所谓爱情,极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明、很有才华的学生,

他的班主任曾说过:"我们班如果只考上一个大学生,肯定就是他。"就因为过早陷入感情的漩涡,忘记了自己的志向,整天沉迷于感情的琐事,不思学习,结果成绩直线下降,而且屡屡违纪,最后不仅没有考上学,还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、有前途的少年。

你们年龄还小,社会阅历浅,社交范围还很小,视野窄,感情的萌动我相信是纯真的,但具有很大盲目性。将来走上社会,接触面广了,思想成熟了,肯定对感情会有完全的认识和理性的选择。回想过去,就会觉得少年时代的"爱情"是很幼稚的,白白花费了青春最好的年华,是得不偿失的事。面对感情的波动,必须付诸理智,在明辨是非的基础上,学会控制自己的感情,勇于修正自己的错误。

采取积极的措施,把主要精力集中在学习上,用丰富多彩的文体活动充实自己的生活,发展自己的兴趣、爱好,多参加有益的课外活动。自觉规范自己的言行,用理智战胜感情的冲动。在与男生接触时,要把注意力放在相互间学习、爱好等方面的交流上;同时注意有意识地扩大交友范围,在浓浓的集体气氛中开展广泛的、正常的男女生交往活动,避免只盯住某一位男生而造成"来往过密"。

集体交往的形式各种各样,如娱乐、游戏、竞赛、讨论、小制作等。在吸收众多同学的优点的的同时,开阔了眼界和心胸,建立起纯真的友谊。家长放心,老师也支持。当你接到某一男生的表示"友好"信时,要有清醒的认识,坚定的意志,经得起诱惑,克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心,放弃对你的追求。但要注意方法,不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休,甚至威逼恐吓你的人,就要请家长、老师帮助处理了。

大家想想,人的一生,要做、可做的事多着呢,你们是不是心中都有对未来生活的美好描画?除了男女之间的感情,我们还有实现自己人生价值的追求,还承担着对家庭、对社会的责任。天下兴亡,我的责任;祖国振兴,我的责任;事业有成,我的责任;家庭幸福,我的责任。我们的任何理想、抱负的实现都离不开勤奋学习。今天,我们应该做的,就是为最大限度地实现自己的人生价值,做好一切准备。

关于感情,请记住一句话:"春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做!"

四、保持积极乐观的心境,做个自强自立的女孩

英国剧作家莎士比亚说:"弱者,你的名字叫女人!"这句话适用的时代已经过去了。今天,我们处在一个男女平等的社会,是我们的幸福,同时也要求我们付出更多。陈旧的重男轻女的观念依然存在,我们只有努力学习,在学习和生活中展示出女孩卓越的风采,才能体现出作为平等的新女性的价值。在这个竞争和发展的时代,弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活,需要我们自己努力去创造。这就要求我们脚踏实地,从今天做起。培养坚韧的性格,吃苦耐劳的精神,还要有上进心,有自尊、自爱、自强、自立的信念。同时,努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

有时会听到别人说:女孩子,就是事儿多!这个事儿多,就指有的女生气量小,一点小事也斤斤计较,心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己,以自我为中心,凡事固执己见,处

处从自己的利益出发;只听得进好话而听不得批评,只能接受成功而不能接受失败;脆弱,把挫折、困难扩大化,稍遇坎坷和不如意,就受不了;嫉妒,容不下别人比自己强。结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小,必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累,很容易导致心理障碍、心理疾病的产生。

要想做一个健康快乐的女孩,先要有一个健康的心态。

在与同学的交往中,要克服"以偏概全"、"以貌取人"、"固执己见"、"自命清高"等认识偏向,努力寻求双方的共同点,做到全面、客观地认识自己和他人。性格内向的同学,要经常参与交往活动,多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛盾和误解,要以宽容的态度对待,善于理解并接纳别人的意见,能够正确对待所受到的委屈。"退一步海阔天空",善待别人,也正是善待自己,和大家相处得好,自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较,甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀,心情不好,影响了学习,不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭,我建议,心胸开阔点,大度点,回去后,给你的同学写封信,主动表示和好的意愿。或者,什么也不用写,向你的朋友伸出手,握一握,不愉快就全没了,两个人中都有了一片蓝天。

要想做一个健康快乐的女孩,还要锻炼自己的意志力,培养抗挫折能力,并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时,不要闷在心里,可以向老师、家长、好友诉说,让情绪发泄出来。或者引导情绪转移,找些自己爱做的事做,哪怕到操场上做一下深呼吸,跑上几圈,就不会那样专注于消极的情绪了。还可以用优美、轻柔的音乐调节情绪,效果也是不错的。无论有什么问题,要相信,家长、老师是关心你的,是肯定愿意帮助你的。青春期的女孩,对家长往往逆反心理重,如果你能清醒地想一想,不只站在自己的角度考虑,就会认识到父母对你无微不至的爱,认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同,而你和父母的意愿实质是相同的,那就是:只为了你能生活得更好。多与家长交流、沟通,你一定会得到很多帮助,还会得到与父母相处融洽的快乐。

另外,自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。女生不必为性别的差别而自卑,觉得不如男生。要自信,相信自己能做得好。女生有女生的优势,形象思维、语言能力一般比较强。据我了解,在我校,学习成绩居前列的,女生的比例很大。在学校各项活动中,很多女生脱颖而出,取得了不错的成绩。我参加过几次学校的活动,演讲、诗文朗诵等,看到很多女生表现得相当出色。这已经从客观上证明了,我们不比男生差。一个新时代的女孩子,应该具有诚实、开朗、团结协作的优良性格,健康向上、勇敢自信、热爱生活,既有很强的现代意识和能力,又有女性特有的温柔性格和优雅气质。珍惜自己的青春年华,尊重自己的人格,自立、自强,有高度的进取心,不断实现自己的既定目标,做生活的强者。

五、自我保护,注意安全

教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内容:"注意安全,防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等","未经家长同意,不得在外住宿或留宿他

篇四:浅谈高中女学生的心理健康问题

浅谈高中女学生的心理健康问题

近代以来中国社会的巨大社会转型使得社会的竞争与团结合作日益重要,竞合已成为当代社会一个全新而又是必须面对的话题。新闻传媒的影响,社会对升学率过分的看重,对学校、教师近乎苛刻的要求,尤其是现在的中学生基本上都是独生子女,父母望子成龙,盼女成凤心切和对自己孩子不切合实际的要求等,都使得我们在对学生的培养中,尽管是想促成学生的全面发展,但是在现实生活中,力所不能及,往往容易造成过分注重学生成绩的提高,而却相对忽视对中学生,尤其是高中女学生的心理健康教育。注意和解决她们的心理健康问题常常只是在口头上而未能得到具体的落实。这个问题已经引起了社会科学界和教育界特别的重视。

一、高中女学生容易存在的心理问题。

在接触到的高中女学生中,无论是上海市第三女子中学这样著名的女子中学的学生,还是普通学校中的优秀女学生或者是一般女学生,她们存在的问题虽有差别,但与相关报道均大同小异。在通过随机谈话式、问卷调查式、心理测试式等方法,对上海市几所学校进行了相关调查后,我们明显感觉到高中女学生的心理问题尤其需要引起我们的特别注意与重视。而在与学生交流交往的过程中,在教育教学的实践中,我更加认识到重视高中女学生心理健康问题的重要性。 从调查和教育教学实践的结果来看,女学生尤其是高中女学生在自我评价、身体症状、学习焦虑、人际交往等方面存在的心理问题明显高于同期的男学生,她们存在着比男生更为严重的焦虑。这可能与她们的生理、心理变化发展往往比男同学更快,但是生理、心理发展不同步更为明显有关。女中学生感情细腻脆弱,体验敏感深刻,依赖性强并且容易多疑,再加上当前社会、传统文化和家庭教育等方面因素的影响,都有可能使女学生在这些方面产生的心理冲突比男生更为突出,更为严重。而我们无论是社会、家庭,还是学校,往往对高中女学生重视程度不够,尤其是对她们心理问题的复杂程度认识不足,导致教育不力,往往简单地认为是她们在逐渐长大以后,考虑的事情多了,心思复杂了,她们的智力与能力的发展是有年龄和时间局限的,这些进而会影响到她们的学习成绩。社会上往往容易流传一句话:别看女学生在小学、初中时期学习挺好,到高中和大学以后她们就跟不上了。这种观点会严重地挫伤女学生学习的自信心,使她们失去学习的动力、兴趣与活力,进而形成恶性循环,却根本没有注意到这些问题的出现和存在,其实往往是由于她们的心理负担过重,只要加强对她们学习的辅导、学习信心的培养和学习方法、策略的传授,她们的很多心理困扰就会得到相应的解决。 现在的高中女学生容易存在的问题主要有以下四个方面。

1、自我评价问题。

在与学生家长进行的开放式座谈会上,有一些家长就对我诉说了他们的孩子在家里的一些小脾气儿,小心眼儿,轻视自己、责备自己,以及与人交往时的种种问题等等。从他们的诉说以及我与学生的谈心当中,我更加认识到现在的学生,尤其是高中女学生,对自己的评价问题多多。

在高中女学生当中,不少学生对自己自我评价低,自我轻视自己,甚至是责备自己,行为受悲哀和忧郁情绪影响很大。她们存在的自责倾向的形成与社会长期以来对她们的不公平要求有关,尤其是与家长的严格管教、严防死守有很大关系。家长往往怕女孩子在外惹出什么事情、甚至怕她们与男同学多说一句话,这也变相的造成了她们心理的内向性。而从小就对她们的娇生惯养和过分照料都会

使孩子产生依赖心理,形成胆怯的性格,这也是使孩子容易产生自责倾向的原因所在。

2、身体症状问题。

由于焦虑而引起生理反应,如经常有食欲不振、消化不良、头痛、失眠、疲劳、坐立不安、小动作过多、好发脾气,严重者还会出现骂人与打架等症状。

在这些身体症状中,有相当一部分确实是病,而且是由于学生自身的焦虑而造成的心病。由于她们不能及时排解心中的烦恼和郁闷,就变相的对她们的学习产生了不利的影响。有些女学生在学校里的表现与淑女的要求与表现实在是差之甚远。她们上课时说话、做小动作、经常莫名其妙的发脾气。老师教育就好,不教育就犯。说轻了不听,说重了哭鼻子、掉眼泪,还容易做出一些极端的举动。这些女学生的数量不在少数,有些虽然在课堂上没有表现出来,但在日常的学习、作业、检测等方面往往表现出来,所以对她们的心理健康教育尤其重要。

3、学习焦虑问题。

适度的学习焦虑是一种正常的心理体验,它不仅不会影响学习,而且还会促进学习,但是过分的学习焦虑,如害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习等,则对学生的身心有百害而无一利。学习焦虑在开始时是怕成绩不好受师长批评,被同学瞧不起。如果真的到了学习成绩不好时,又受到批评和歧视,久而久之便会产生过于强大的学习焦虑和考试焦虑。

在与学生的交流中,有几位女学生,学习成绩非常好,但是她们告诉我,自己在学习上经常莫名其妙的出现焦虑症状,平时成绩非常好,一到考试心理素质就非常差,虽然到最后考得也不错,但与正常发挥是相去甚远,并未完全发挥出应有的水平。这些考试焦虑进而会表现于日常的学习当中,形成学习焦虑,这些焦虑最终会形成恶性循环,如果不早加以治疗与开导,早晚会出事。在对她们进行了几番相应的教育与开导后,这些学生的精神面貌普遍好转,学习焦虑与考试焦虑现象虽未完全消除,但是已经大大好转,这为她们的学习、生活的顺利进行奠定了良好的基础。

4、人际交往问题。

女中学生涉及的人际关系主要是与同学关系,与父母关系,与教师关系三个方面的问题,最为严重的则是与父母的关系问题,主要表现为与父母间缺乏相互沟通、相互理解和信任。在日常教育教学中,我发现有不少女学生在人际交往方面出现的交往问题,往往表现为焦虑退缩、拘谨老实、不敢讲话或者是不敢大声讲话等特点。经过与这部分学生的交流,我感觉这些问题的出现,与家长对女孩子的特别娇惯和管制特别严格有很大关系。孩子总是一个人在家里玩,怕受到男孩子的欺负而不敢到外边玩,导致缺少伙伴,使得孩子从小交往经验过少,在人际交往中容易出现一系列问题。另外在人际交往上存在的问题还容易使女学生产生过敏和孤独倾向。在人际交往中常常容易出现的爱哭、胆怯、担心、小心眼儿、有孤单和没有朋友的感觉,平时很少与同学来往等问题,都与此有很大关系。

据有关研究调查分析,相当多的中学生做事容易紧张、对一些小事情过分担扰、感觉人与人之间的关系太冷漠、在心情不舒畅时找不到朋友倾诉。这些相关调查也提供了有力的证明,现在学生的学习焦虑问题与人际交往问题确实已经成为一个非常重要的问题,需要引起我们特别的关注,而这些问题的解决对于高中女学生而言尤其重要。

二、解决问题的思路和相应措施。

巨大的社会压力、家庭压力和学习压力使得我们的学生的心理不堪重负。

学生的心理健康教育问题需要引起我们特别的关注,而高中女学生出现的这些问题,往往容易引起一系列的其他问题,从而形成一种社会问题。据媒体报道,在首都师范大学政法系进行的“北京中学生心理健康状况调查”中显示,有心理异常或心理障碍的中学生是客观存在的,中学生的心理问题有些可以随着年龄的增长、心理的发展和主观努力而逐渐消失,有些则需要接受专门的心理咨询和心理治疗才能有效地克服。因而,采取尽可能好的措施解决问题,并对这些高中女学生进行相关教育意义重大。

1、我们应该为她们设立相应的心理健康咨询体系。在高中各个年级进行侧重教育。

在高一年级,侧重对她们进行入学教育,尤其是学习心理指导和健全人格辅导,以端正她们的学习生活态度、人际交往态度,并且要注意切中每位学生的实际,不要空发大道理,同时注意开发她们的注意力、记忆力、思维能力和创造力等,提高其学习兴趣和学习适应性,提高她们的的心理适应能力,促进其人格的健康健全发展。在高二年级,对她们则要侧重进行情感教育与道德情操培养,主要是进行淑女心理的养成、女性社会学心理教育和性心理教育等方面,目的在于解决她们青春期恋爱心理、社会交往心理等方面的问题,有效地开发她们的心理潜能,使她们获得良好的道德情操和基本人格方面的训练和培养。到高三年级时,就应该侧重她们的个性塑造,使她们树立正确的自我意识,形成良好的社会意识,从而进一步提高她们的心理健康判断能力,使她们树立正确的心理健康观念,为她们漫漫人生的可持续发展发展奠定基础。

2、加强与学生交流的力度、深度与强度。

在教育教学实践中,我将自己的QQ号码公布给需要和想与我交流而又不敢正面触及自己问题的学生,这些学生往往是一些学习比较用功,但是又有不少心理困扰的女学生。这样她们在与我进行的网络交流中,由于不是正面直接交流,就容易抛开害羞的心理,将自己的真实想法告诉老师,这也更利于她们自己心理问题的解决。实践证明,这是一种不错的方法。

另外,在课下,在课前课后,在日常教学中,完全可以通过自己在教育教学中的渗透,将有关人生哲理、心理放松、情感、态度、价值观等人文、社会理念潜移默化的教给学生,并使之内化为她们的内在心理情感。

3、实施正确的心理辅导,加强学生的自我调控。

要对她们实施正确的心理辅导,教给她们一些自我调控的方法,使她们正确认识现有的困扰,增强其心理承受能力,适度加强对她们健全心理的培养、锻炼,加强人际交往的方法教育,提高其人际交往能力,教育她们克服以偏概全、以貌取人、固执己见、自命清高等认识的误区,树立正确的学习与人际交往态度等也十分重要。这些往往是学习与交往成功的前提,并且容易产生学习的内在动力,从而激发学习兴趣,促进她们的学习,使她们摆脱困扰,更好的沿着人生的轨道,一步一步坚实地走下去。

正确对待并解决高中女学生的心理问题至关重要,它直接影响到学生未来健全人格的形成,必须引起我们高度的重视,我们必须对高中学生,包括男学生和女学生的心理问题加以特别的注意,进而提升学校的素质教育职能,提升学校作为人才后备军和祖国栋梁的摇篮的作用,为我们的学生真正适应社会转型期在各方面激烈动荡与变化的社会做好充分的准备,为他们的生存与发展奠定坚实的基础。

篇五:高中生心理健康教育

当前中学生的心理问题主要表现在十个方面:一是学习压力感。由学业带来的心理压力。一听说考试等,心里就紧张。二是偏执。偏于固执,总觉得大多数人不可信任,自以为是。三是敌对。经常与人抬杠;或者有打人冲动。四是人际关系敏感。与人相处,感到别人对自己不友善,不喜欢我;和异性在一起,非常不自在,说话脸红。五是抑郁。精神苦闷、低落,闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望,整日没精打采。六是焦虑。心里烦躁,总觉着有什么事。七是自我强迫现象,明知没必要做还要做。八是适应不良。对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式:或者不喜欢学校的各项活动。九是情绪不稳定,忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。其中,学习压力感,是当前中学生存在的最严重的心理问题。

造成心理问题的原因是多方面的:首先是对中学生心理健康教育缺乏应有的重视。对中学生的心理健康教育缺乏应有的重视,是我国教育界长期以来存在的一个不争的事实,虽经过这几年的发展,这一现状已有所改观,但中学生心理健康教育还没有成为当前中学教育的一项专门课程,一部分教育工作者,还没有把心理健康作为全面发展教育的重要内容来看待,还没有认识到良好的情绪、健全的人格及适应能力对学生学习活动、掌握知识和技能、发展智能的重要作用,还不能把日益增多的中学生的心理障碍问题同思想品德加以区别,把学生存在的心理方面的问题笼统地认为是学生的人品、道德和思想问题,不能采用。心理学的方法和技术妥善和治疗性地解决学生日益增加的心理困扰。其次,应试教育加大了学生的精神压力。这是当前导致中学生心理问题的一个最主要的直接原因。现在,一些学生一临近考试就紧张,总怕考不好,拼命准备,夜不能眠。还有的甚至在考试前发烧头痛,以致于最后不得不中断考试。厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。特别是近一个时期以来,一些地方,一些学校,为了片面追求升学率,无视青少年的心理、生理特点和承受能力,一味给学生增加学习压力,致使一些学生出现了心理紊乱,甚至产生了变态心理。

第三是家庭教育方式不当。不正确的家教构成了中学生存在心理问题的直接原因。正确的家教是民主的、温暖的。在家里,父母关心的往往是孩子的学习成绩衣食,而对子女的思想变化、心理状况以及成长中所遇到的人生困惑等则少有关心,相互之间缺乏相互理解和沟通。另外,家庭关系不和,对学生造成了相当大的心灵伤害。有的学生因为父母关系不和,不愿再见父母,整天就想往外跑,心里烦闷极了,觉得人活着真没意思。

第四是传统教育观念作怪,一些教学方式不当。现在,传统的师道尊严和严师出高徒的教育观念依然在一些教师的心中根深蒂固,一些老师认为,要提高学生的成绩,必须对学生严格,在学生面前保持一定的威严,这样才能让学生听话,才能压住课堂,因此,对犯错或学习不好的学生动辄进行指责和呵斥。 事实证明,拥有一个健康的心理,对一个人的一生有着十分重要的意义,青少年时期虽不是精神疾病的多发时期,但却是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定性;认知结构的不完备性:生理成熟与心理成熟的不同步性;对社会和家庭的依赖性等,使得他们比成年人更多的焦虑和遭遇到更多的挫折,更容易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除,便会产生不良的反应,而影响以后心理的健康发展,甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以中学阶段是容易滋生心理异常的温床期,必须将加强中学生心理健康教育,作为中学生教育的一个工作来抓紧抓好。

要加强对中学生健康心理的培养,首先要坚定不移全面贯彻党中央关于加强素质教育的决定。教育的职责就是教书育人,一千多年,我国唐朝大文学家韩愈也曾说过:“师者,所以传道、授业、解惑也。”但一段时间以来,我们忽视了“育人”、“传道”和“解惑”。

第二,教师和教育工作者要摒弃那种严师出高徒和师道尊严的传统教育观念,要循循善诱,宽严并举,学会与学生交朋友。在传授学生学业的同时,多与学生进行思想和心理话方面的交流,在育人方面多下一些功夫。对学生存在的一些心理问题,如妒忌、多疑、敏感、抑郁等,不是一味地归结为道德或思想问题,而是能学会从心理学的角度,运用心理学的分析方法,帮助学生解决心理障碍,使学生树立一种积极的健康向上的心理态势。对学生出现的错误,不是去简单地责备,而是能在分析中给予引导,为学生的健康成长和全面发展创造一个良好的环境。就是在批评学生时,也要注意把握分寸,千万不要因为批评而伤了学生的自尊心。若出现此类,要敢于向学生承认错误。知错就改,并不仅仅作为学生所应有的良好品质,也

是一个老师所必须具备的良好素质。

第三、父母要认识到心理健康的重要意义,注意自己的教育方式。望子成龙,望女成凤,是我们中国每一位父母的最大向往。从今年中考反馈回来的信息看,在各级教育部门在“减负”的同时,家长们却在增加学生们的学习负担,陪考的现象不但没有减轻,反而较往年有增无减。家长们必须明白。学习成绩和分数并不决定一个人的一生,尤其是现代社会,它更需要的是一个人各方面的综合素质。科学家们告诉我们,一个人要想适应现代社会的生存和发展,除了要有正常的智力外,还要有以下几方面的素质:一是能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战,虽然有时不顺心,也能肯定、积极地去面对;二是能比较客观地认识自我,欣然地接受自己的优点和缺点,甚至对自己无法弥补的生理缺陷也能坦然处之:三是乐与人交友,善于与人建立良好的关系,能以诚恳、谦虚、公平、宽厚的态度对待他人,尊重他人,容忍他人的短处和缺点,不轻易发怒或仇恨、攻击他人:四是能正视现实,接受现实,主动去适应现实,改造现实,而不是逃避现实。对周围的事物和人物能做出比较客观的认识和评价,能与现实环境保持良好的接触。而这些都是健康心理的主要内容。家长一定要摒弃那种以考试论高低,以分数论英雄的陈旧观念,从孩子成长的角度来多关心孩子的心理健康问题。在教育孩子的方式,要尽量多与孩子进行思想和心灵上的交流,做到相互理解,相互沟通。除了涉及做人等原则方面的问题外,尽量不要干涉孩子的学习。

二、心理健康教育的目标:

学校心理健康教育的宗旨是解决学生心理问题,维护学生心理健康、增强学生心理素质,提高学生的心理素质,其具体目标为:

(-)培养学生学会做人,使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德,促进学生优良品德的形成。

(二)培养学生学会学习,树立敬学、勤学精神,养成自觉自愿学习的态度,促进学生学业的成功。

(三)培养学生学会创造,鼓励学生创新,发挥学生的个性,开发学生的潜能,促进学生个性特征的发展。

(四)培养成学生学会生活,增强学生人格协调能力,生活适应能力,社会交往能力和竞争能力,促进学生生存能力的发展。

三、学校心理健康教育的内容:

中学生心理健康教育要根据中学生生理、心理发展的特点,运用有关心理教育方法和手段,培养成学生良好的心理素质,促进学生身心发展和素质全面提高的教育,其教育内容要有以下几个方面:

发展性心理健康教育是指中学教育工作者或心理辅导人员在了解中学生心理发展的一般规律和年龄特征的基础上,针对学生在中学阶段所面临的任务,素质和个别差异,施加一定的教育和辅导,促使学生心理素质妥善解决,心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展,从而预防各类身心疾病,促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。

l、学习心理健康教育。学习是学生的天职,因此培养学生创新能力和实践能力,激发学生的学习动机和学习兴趣,让学生掌握学习方法和策略,学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”树立积极乐观的学习心态。

2.情感和意志的心理健康教育。中学时期是人格塑造的重要时期,根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导,让学生学会控制自己的情绪,做情感的主人,学会正确处理理智与冲动,个人和社会,挫折与磨砺的关系,形成良好的心理素质和性格特点。

3、人际关系心理教育。在当今社会中,我们每个人都处在多维的、错综复杂的人际关系网之中,可以说协调、处理人际关系是中学生经常遇到,不可回避的事情,因此,要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力,掌握人际交往的基本规范和技巧,养成宽宏大度,自我克制;尊重他人、乐于助人的良好品质。

4.个性心理教育,把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来,让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。

5、青春期教育。青春期是人生中最不平凡的时期,随着学生生理、心理的 不断成熟,一些特殊的生理现

象和心理问题,特别是学生的性成熟问题,经常困挠着他们,因此,加强青春期教育,包括青春期性知识,性心理教育以及性道德,性法律教育,让学生形成自我调节的控制能力,正确处理好男、女同学间的交往,做到自尊与互尊。

6. 补救性心理健康教育是指在预防无效的情况下,由心理健康教育工作运用心理学的原理与方法,对存在的心理问题、心理障碍或精神疾病的学生给予直接指导,诊断和矫治,帮助他们克服困挠,恢复心理健康。主要有以下两方面的内容:

l、以心理卫生为中心的教育内容。这部分教育内容主要包括处理学生的教育,问题行为的早期发现及矫正。不良习惯对学生身心的危害及指导,不良个性心理健康的影响及其纠正等,这部分内容强调问题的早期发现,及时补救,避免问题的加重,逐步消除学生的不良心理和行为。

2、以心理治疗为中心主要是对中学生中常见心理疾病的咨询和诊断、治疗和护理等。从而让学生消除某些心理疾病,得以健康地成长。

四、搞好心理健康教育的主要途径。

l、建立心理咨询室,开展心理咨询和心理辅导。学校设立心理咨询信箱,配备懂心理学、教育学、伦理学等学科知识,又具有丰富教育工作经验的教师担任心理咨询员,建立学生心理档案,跟踪学生心理变化,及时矫正学生的心理偏差。

2、充分利用课堂阵地,开设心理保健课,加强心理健康指导,做到全员育人。

3、疏通学校、家庭心理健康教育的渠道,发挥家教的作用,邀请学生家长到校听课、座谈,增加家庭教育意识,提高家长心理素质,使学校教育与家庭教育密切配合,建立校内外一体化网站,形成辅导学生,人人有责的良好局面。

4.开展丰富多采的班团队活动,寓教育于这些活动中,引导学生在这些丰富多采的集体活动中健康成长。

5.利用校园之声广播站、学校文学社、墙报,手抄报等多样化工具,宣传普及心理健康知识。

6、开展社会实践活动,拓宽学生的视野,磨砺学生的意识,让学生经风雨见世面,培养学生的社会适应能力

五、工作原则:

1、根据学生心理发展特点和身心发展规律,面向全体学生有针对性地实施教育;

2、面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;

3、关注个别差异,尊重学生的尊严和价值,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平;

4.尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合;

5.面对全体学生与关注个别差异相结合;

6.预防和矫正相结合;

7.教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;

8、助人与自助相结合;

9.心理辅导过程对学生所作的“自我暴露”,辅导员应严守秘密,不宜对外公开当事人的姓名和事件。 总之,要注意并加强学校的心理健康教育,减少学生的不适应行为,减少学生违法犯罪的隐患,为学习正常成长营造良好的环境。