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冬天这样洗澡身体会变差,hiv服药后身体变差,做淘宝身体

作者:佚名    来源:网友投稿  时间:2015-12-02  唯才教育网

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  洗澡是我们经常会做的事情,因为洗澡可以清洁身体,祛除身体的污垢,同时洗澡也可以促进全身的血液循环,对身体健康有好处。冬天天气寒冷,洗个舒舒服服的热水澡是一件非常享受的事情。但是洗澡可不是随便冲冲洗洗就可以的,如果在冬天洗这样的澡,不仅发挥不了洗澡的功效,身体也会越洗越差的。

冬季洗澡要注意这六件事

  一、做好保暖措施

  冬天天气是很寒冷的,很多人洗澡往往会不注意保暖措施,脱光衣服就冲到洗澡间内,其实这样的做法是很不可取的,因为这样心脏是很受不了的。

  通常洗澡间内外的温差很大,如果在洗澡间外脱光衣服,原本温暖的身体在寒冷的气温中骤然降低,此刻再进入到温暖的洗澡间内,巨大的温差使心脏的负担加重。容易引起心慌、胸闷、呼吸急促等现象,所以洗澡之间一定要先做好保暖措施。

  如果洗澡间内有浴霸的话,一定要先打开浴霸,使洗澡间内的温度升高,这样换衣服的时候,身体不会太害怕寒冷。如果条件比较差的话,在洗澡前可以做些热身动作,比如原地踏步、俯卧撑以及仰卧起坐,以身体发热但不流汗为宜。这样在洗澡前又做好了保暖措施,又可以健身运动,非常有好处。

  二、吃完饭不要洗澡

  到了冬季,很多人喜欢跟朋友出去吃饭,酒足饭饱后去澡堂洗澡,即使在家里,很多人也喜欢吃完饭就去洗个澡,实际上,吃完饭之后,千万不能立刻洗澡。

  刚吃完饭,肠胃为了负责消化,大脑的血液会大量涌向肠胃,此时大脑因为供血不足会出现疲劳的现象,整个人其实是昏昏欲睡的。

  此时去洗澡,在热水的刺激下,全身的血管扩张,皮下血液流通速度增加,这样导致胃部的血液回流到身体,这样就会干扰肠胃的消化,出现消化不良的症状,增加胃部的负担。

  所以吃完饭后不能立刻洗澡,最好等一个小时后,胃中食物消化差不多的时候,这个时候去洗澡才是最合适的。

吃完饭后不要立刻去洗澡

  三、早晨起床后就洗澡

  经过一夜的睡眠,身体也做了一晚上的新陈代谢,此时身体的皮肤会分泌油脂,导致头发和全身都会油油的,这个时候,许多人就选择一起床就去洗澡,认为这样洗非常舒服,而且也可以帮助人快速清醒。

  虽然早晨起床就去洗澡的确可以提神醒脑,但是经过一夜的睡眠,此时处在一个空腹状态,是非常饥饿的,如果这个时候洗澡,在热水的刺激下,会出现低血糖的症状,人体会有眩晕、乏力的感觉,同时也会导致大脑供血不足,此时不但不会使大脑变得清醒,反而会危害大脑健康。

  所以想要在早上洗澡的人,在洗澡前一定要先吃点东西,最好吃完早饭半个小时后再洗澡。

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